Therapie

Bewegung

Bewegung belebt alle Sinne und hält Sie beweglich. Durch eine verbesserte Insulinwirkung sinkt Ihr Blutzucker. Dabei ist es gleich, ob Sie spazieren gehen, Rasen mähen oder Fenster putzen. Entscheidend ist, wie lange und intensiv Sie in Bewegung sind. Täglich eine halbe Stunde Spaziergang verbessert bereits den Blutzucker und damit langfristig Ihre Lebensqualität. Auch Blutdruck und Blutfette werden durch regelmäßige Bewegung gesenkt, oft ist dann weniger Medikation erforderlich!

Bei regelmäßiger Bewegung steigt das Gewicht nicht so leicht an, gerade bei Typ-2-Diabetes eine gute Möglichkeit, das Gewicht zu halten. Sie sollten sich bei der Bewegung noch gut unterhalten können, jedoch auch bemerken, dass Sie leicht anfangen ins Schwitzen zu kommen, bzw. dass Ihnen warm wird. Dann haben Sie vermutlich das richtige Maß für sich gefunden. Täglich ist am besten. Wenn die tägliche halbe Stunde mal ausfällt, nutzen Sie die Zeit am Wochenende / bei besserem Wetter für eine längere Radtour oder einen ausgedehnteren Spaziergang. Im Winter kann ein Heimtrainer hilfreich sein - gute Musik oder auch ein Fernsehers in Sichtweite können das Training leichter machen.

Im Rahmen der Schulungen beobachten wir den Blutzuckerverlauf während eines 30-minütigen Spaziergangs, bei Insulintherapie erhalten Sie dabei hilfreiche Tipps zur Anpassung der Insulindosis.

Günstige Mahlzeiten

Ein abwechslungsreiches Essen mit Fleisch, Fisch, Gemüse, Milchprodukten, Nüssen und stärkehaltigen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Reis und Nudeln sind günstig für Sie. Oft können Sie mit 3 Mahlzeiten am Tag Ihr Gewicht gut halten und werden, vor allem mit viel Gemüse oder Salat, dabei gut satt. Braten, Rouladen, Gulasch oder Steaks sind lecker und für Ihren Diabetes günstiger als Wurst oder andere verarbeitete Fleischprodukte. Wenn Sie gerne Soße essen, braten Sie Gemüse wie z.B. Möhren, Sellerie und Zwiebeln mit und bereiten Sie daraus eine köstliche Soße!

Es ist für viele hilfreich, auf süße Zwischenmahlzeiten und gesüßte Getränke zu verzichten. So wird der Appetit weniger angeregt. Obst ist für uns besser als jeder Saft, empfehlenswert sind 1-2 handvoll Obst am Tag. Unter unseren Downloads finden Sie einige Tipps und Rezepte. In den Schulungen können Sie die Wirkung der Mahlzeiten auf Ihren Blutzucker beobachten, der Austausch in den Kursen bringt oft gute Ideen für den Alltag.

Medikation

Bei der Auswahl der Medikamente richten wir uns nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Hierbei wird auch auf die Sicherheit der Diabetesmedikation (Schutz vor unerwünschten Nebenwirkungen) geachtet.

Bei Typ-1-Diabetes ist auf Grund des Insulinmangels immer Insulin erforderlich. In Zusammenarbeit mit Ihnen wählen wir kurz- und langwirkende Insuline aus, die zu Ihrer Lebenssituation und Stoffwechselsituation passen. Bei Bedarf kann eine Insulinpumpe die Therapie unterstützen.

Bei Typ-2-Diabetes stehen Medikamente in Form von Tabletten, Medikamente, die gespritzt werden und bei Bedarf Insulin zur Verfügung. Dabei bringen wir unsere langjährige Erfahrung ein, um die für Sie passende Medikation oder Kombination verschiedener Medikamente einzusetzen. Bei Unverträglichkeiten suchen wir geeignete Alternativen.